昨日は、妊娠したい！と願う女性のためのヨガを勉強してきました。わたしのアプローチはヨガでなくジャイロキネシスですが、今までやってきたことのなかに、たくさんの効果的な動きがはいっていると再認識できました。人間が健康になるための根本はおなじだ…
運動初心者、または運動不足だが、なにかやって見たいと思ったからだを変えていきたいマンツーマンのプライベートレッスンはハードルが高いので、もっと気軽に受けられる機会がほしい仕事とプライベートのメリハリをつけたい集中力を養いたい趣味のスポーツ…
妊娠中、産後、子育てでなかなか外出できない仕事帰りが夜遅い時間なので、ジムやスタジオでのレッスンの機会をのがしてしまいがち初心者すぎてグループレッスンに出るのに気が引けてしまう運動はしたいが、会場への移動や運動後の支度時間をなるべく減らし…
これまでの記事を見ていただければわかるように、 わたしは会社員として生活しながら、ジャイロキネシスにはまり、 勉強して、トレーナーになった。 だから当然、ずっと動いてきたアスリートやダンサーとはぜんぜんちがう。 振り付けをすぐおぼえられるわけ…
足かけ2年ほど。トレーナー資格を取るのに費やした。からだの使い方を根本から教えてもらえるのが嬉しく、どうしたら正しく、『効く』動き方ができるのか、その方法を体得する時間が愛おしかった。仕事の合間に、先生のレッスンで教えてもらったことを知識に…
念願の、ジャイロキネシスのレッスン一回目。思い切って門をたたいた。どうしてここに来たのか？ジャイロキネシスは知っているか？先生に聞かれて、ヨガみたいな運動なんですよね、みたいなことを言ったら、先生はちょっと表情がこわばった。しまった、言っ…
なにをしても空回り、そんな自分がいやになり、 会社を一日休んで、のんびりとしてみた。 だるいけど、たくさん寝たからまあまあ気持ちがよい。 お散歩してみる。 ふと立ち寄ったコンビニで、いろいろな雑誌をぺらぺらめくってみる。 (年明けだったので)「あ…
ジャイロキネシスをはじめたのは、 自分のからだをヘルシーにするため。やせるため。 10年ほどまえ、プライベートでそれはそれは落ち込むことがあって、 仕事はとにかく毎日いかねばならないし、 デスクワークで座りっぱなしだったり 出張ばかりでへとへとに…
SPECTATORという雑誌の特集が面白く、読んでいます。 SPECTATOR - β version 「WHOLE EARTH CATALOG」という、 もう30年以上も前にアメリカで発行され、たくさんの支持をあつめていた雑誌について取り上げているものです。 全然知りませんでしたが、なんとエ…
このマーク、いつも母と他の車にツッコミをいれていました。赤ちゃんが乗ってる車だから、気をつけてね！って、他の車だって、大切な人間が乗っているから同じだよね？？と。赤ちゃんがいるから譲ってね。という意味もあるのか？あるとしたら、なぜ？？と。…
電車のドアが空いとたきに、われこそはとひとをおしのけて降りるひと。もう少しだけゆったりと待てば、悠々通れるってことが見えてないのでしょう。がつんがつん人にぶつかりながら人混みを進むひと。ちょっとだけ自分の身を傾ければかわせることがわからな…
私は股関節がものすーごーくかたいです。ジャイロキネシスをやっている方は、バレリーナであることも多く（創始者のジュリオ・ホバスがバレエダンサーだったこともあり）、みんな軽々と足を広げたりして、かっこいい柔軟性を持っていて羨ましくなったりしま…
週末 腎臓をいたわる食事系シリーズ完全に中毒しているコーヒーですが、からだをいたわるため、いったんやめてみました。ノンカフェイン化。コーヒーを辞めたらたぶんいらいらするとおもったので（笑）、かわりにタンポポコーヒーや、くろまめごぼう茶、ほう…
後輩がにこにこしながら、結婚式の招待状を届けにきてくれました。すでに籍はいれて同居をしている彼らなので、仲良くやってる？と聞いたところ、「早くも尻にしかれてます」と嬉しそう。もうすぐ子供が生まれるある方も、「だんだん家で妻が強くなってくる…
野菜をたくさん食べていた週末から週真ん中にかけては、肌の調子がとてもよかったです。後半は、食事も適当だったので、まぁまぁ。やはり、食べ物はだいじなんだなぁ〜。京都の大好きな料理屋さんを思い出す。お店の方々の言葉交わさぬ連携も、素材を活かし…
大学時代にアカペラサークルに入ってました。アカペラ界の重鎮のニュースは、いまも耳に入ってきます。若者の歌い方についてかかれた長くアツい批評。[http://s.ameblo.jp/jam-acappella/entry-11643165369.html:title]要は、小手先の動きばかりおって、基本…
タクシーに乗って近くの駅が目的地だと告げたところ、『ちょとミチわからないので、かくにんいいですか？』運転手を始めたばかりの中国人だったのです！あちゃー。寛大なこころをもって丁寧に指示したところ、『シンジンですので。ワタシ中国飛び出しました…
小さな喜び、二卵性。数日間だけ、ちゃんと食事をして、素材もいいのを選んだら、明らかに肌がよいかんじです！足下の生活をたいせつに！！（忙しくてすぐ忘れるけど）たいせつに！！
面白い本をみつけたので読んでいます。今日代替医療として知られている鍼、カイロプラクティック、ホメオパシー、ハーブなどは科学的な立場からみると効果があるの？という話。ニュートラルな視点で語られていていいです。科学に網羅できることもまた限りが…
せっかくむくんでるし、排泄機能のひとつを担う腎臓をいたわろうかというキャンペーンで、ジャイロキネシスに繋がることはと探してみました。反射区である足裏の真ん中押し押し！や、足の中指のぐるぐる回しが有効、あとはからだをひねって腎臓の余計な血を…
急に寒くなりましたね。最近私はデスクワーク続きで、8時間くらい座っているという！とても不自然な生活が続いています。ひざ掛けをしてあぐらをかいたり、お手洗いでお尻のストレッチをしたりしますがむくみには勝てません…私は甲状腺が弱めといいましたが…
私が数年使っていた手帳のリフィルが廃番になってしまって、路頭にまよっております！お仕事とか、やりたいこと、遊ぶ予定、だいじなひとのバースデイ、記念日…いろいろありますが、一日にいっぺんにできることは多くはありません。一年のはじめに、こんな風…
昨日タイヨガマッサージを教わったので、さっそくパートナーにやってみた。やったら、お返しも！（これがねらいか？）おっと、膝ついてやるんだよ。足のあいだに足をはさんで手持ち無沙汰だったらしく勝手にバンザイしている（笑）でも、方向性はあってる。…
今日のas・i・amジャイロキネシスレッスンは最高でした！下半身の血が流れまくり！！！しかもなんとなくからだがすなおになってる！そのひみつは、最初に、遅れて到着するメンバーを待っている間を利用して特別に紹介していただいた、マッサージです。内田あ…
休日。すべてのひとが休みではないけど、休日という雰囲気で街が包まれているのが好きです。電車の中が混んでいても少しみんな寛容だし！はちみつぱんも美味しいし、ラジオから流れる音楽も、ぜんぶがいい曲に感じられたり。今日はJUDY AND MARYの曲が流れて…
今日もワークショップに参加してきました。ヨガのからだの動きを解剖学的に理解してみよう、という内容です。あるヨガのポーズを安全に無理なく取れるようにするために、いくつか意識すべき筋肉と、その使い方を学ぶ（部分練習によって、使えている感覚をつ…
わたしがジャイロキネシスを教えられるようになったと聞いた知人が、わたしを昔から知っているからこそ、と信頼して、産前産後の運動について聞いてくださるのですが、はずかしながら、知識がなく、悔しい思いをしたので、今日は妊婦さんの運動をガイドする…
私とよく仕事が一緒になるある人が、とても興味深い変化をしたので書いてみます。ある人（Aさんとしましょうか）は、最近明らかに暗い顔で、ため息や、崩れ落ちるような仕草や、そういうのが多くなっていました。仕事の合間に後頭部をなでるようなしぐさと、…
昨日の記事ですが、遊び心と秋の空 - だからカラダに聞いてみた！そういえば勝間さんもそんなこと言ってたっけと思い出しました。ズルい仕事術作者: 勝間和代出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2013/01/29メディア: Kindle版この商…
