昨日は、妊娠したい！と願う女性のためのヨガを勉強してきました。わたしのアプローチはヨガでなくジャイロキネシスですが、今までやってきたことのなかに、たくさんの効果的な動きがはいっていると再認識できました。人間が健康になるための根本はおなじだ…

運動初心者、または運動不足だが、なにかやって見たいと思ったからだを変えていきたいマンツーマンのプライベートレッスンはハードルが高いので、もっと気軽に受けられる機会がほしい仕事とプライベートのメリハリをつけたい集中力を養いたい趣味のスポーツ…

妊娠中、産後、子育てでなかなか外出できない仕事帰りが夜遅い時間なので、ジムやスタジオでのレッスンの機会をのがしてしまいがち初心者すぎてグループレッスンに出るのに気が引けてしまう運動はしたいが、会場への移動や運動後の支度時間をなるべく減らし…

これまでの記事を見ていただければわかるように、 わたしは会社員として生活しながら、ジャイロキネシスにはまり、 勉強して、トレーナーになった。 だから当然、ずっと動いてきたアスリートやダンサーとはぜんぜんちがう。 振り付けをすぐおぼえられるわけ…

足かけ2年ほど。トレーナー資格を取るのに費やした。からだの使い方を根本から教えてもらえるのが嬉しく、どうしたら正しく、『効く』動き方ができるのか、その方法を体得する時間が愛おしかった。仕事の合間に、先生のレッスンで教えてもらったことを知識に…

念願の、ジャイロキネシスのレッスン一回目。思い切って門をたたいた。どうしてここに来たのか？ジャイロキネシスは知っているか？先生に聞かれて、ヨガみたいな運動なんですよね、みたいなことを言ったら、先生はちょっと表情がこわばった。しまった、言っ…

なにをしても空回り、そんな自分がいやになり、 会社を一日休んで、のんびりとしてみた。 だるいけど、たくさん寝たからまあまあ気持ちがよい。 お散歩してみる。 ふと立ち寄ったコンビニで、いろいろな雑誌をぺらぺらめくってみる。 (年明けだったので)「あ…

ジャイロキネシスをはじめたのは、 自分のからだをヘルシーにするため。やせるため。 10年ほどまえ、プライベートでそれはそれは落ち込むことがあって、 仕事はとにかく毎日いかねばならないし、 デスクワークで座りっぱなしだったり 出張ばかりでへとへとに…