サービス2 : グループレッスン

• 運動初心者、または運動不足だが、なにかやって見たいと思った
• からだを変えていきたい
• マンツーマンのプライベートレッスンはハードルが高いので、もっと気軽に受けられる機会がほしい
• 仕事とプライベートのメリハリをつけたい
• 集中力を養いたい
• 趣味のスポーツや身体表現をより楽しめるからだのこなしを身につけたい

そんな方々に向けてグループレッスンを各地で開催しております。

• 中野区
  
• 新宿区
• 渋谷区
• 港区

レッスンの内容

参加者の方々のからだの様子をみながら、レッスンをアレンジします。

例）汗をかきたい、リラックスしたい、脚のむくみを改善したい、腰痛に留意してほしい、etc...

ジャイロキネシスを軸として、ヨガやさまざまなストレッチ・筋肉トレーニングの方法を取り入れていきます。

なるべくゆるやかに動き続けることで、からだの余計な力みをとり、骨や筋肉に気持ちよい刺激を与えます。どんな方でも、レッスン後は爽快感を感じられるはずです。

その上で、鍛えたいパーツにはきちんと集中して、締めるところは締める！ことを目指します。

料金  2,200円〜 ※会場により異なります

お申込み 

メールにて下記内容をお知らせください。

【宛先】mail2seino☆gmail.com

  ※スパム防止のため、メールアドレスを変更して表記しています。御手数ですが、ご連絡の際には、★を @ に替えて下さい。